今年も花粉の季節が到来しています(´；ω；`)ｳｯ…
いつもは気持ちの良い晴れの日も、花粉症の方にとっては「しっかり対策しなければ！」という日に
なりますよね。
また、この季節は黄砂の飛来する時期とも重なって大変です。
中国大陸内陸部の砂漠の砂が海を渡って飛んでくるとは、俄には信じがたいですが確実に飛んできています。
(*^^*)
あの嫌な、鼻や目のかゆみ対策に今では沢山の薬がありますが、まずは基本の対策をしておく
ということは大事ですよね(*^^*)
今日からできる花粉症対策をご紹介します。
①うがいや洗顔で花粉を洗い流す
②ドアやサッシをしっかりと閉めて外からの花粉の侵入を防ぐ
③一番上に着るものは、できるだけツルツルとして凹凸のない服を選ぶ
④早寝早起き、バランスのとれた食事、適度な運動
⑤布団は外に干さず、布団乾燥機などを使う
当たり前のようなことばかりですが、対策を意識してみることはとても大事なことだと思います( ..)φメモメモ
